日程支配 为了获得最佳的减肥后果，在减肥期间，您的生涯要严厉遵照如下日程部署：

最后：晚上也只是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也尽不吃任何东西。

       后果明显 就这样，保持了两个星期,我的抗震一线日记，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好新闻要告知JMS，用这个办法减肥胜利后，不仅没有由于敏捷瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，强烈推举！最后的温馨提醒：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。实在饮食节制是任何减肥办法都须要,但怎么掌握也是有讲求的。如何把持取决于你想要到达的效果，这个可以依据自己的实际情形机动控制和部署的，不是尽对的。除了酸奶还可以加点水果什么的。只要不是零食和不利于减肥的东西都可以恰当吃点的。美丽主要，但健康也是不容疏忽的

?注意：要趁热时吃，后果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。 ?原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特色。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣协调胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功能最大限度的施展。 实在，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚）,回家了，却是一个陌生的城市，为了省事，天天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。

资料、做法、食用方式 ?资料：

首先：天天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中参加一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充足清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完 全的消除。早饭就是上面那个减肥汤。

其次：上午基础不吃任何零食，假如实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决谢绝。同时保证一下午的时间不吃任何零食。

红豆100克，绿豆100克，山楂30克,来自一个高速交警的忠告 十三大要点要记住，大枣10枚（温馨提醒：具体的克数往买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差没关系的) ?

做法：将所有资料共放在锅中,完美江湖特别版，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可(温馨提醒：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比拟轻易煮烂的 ?食用方式：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷躲。

减肥原理

        只保持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好新闻要告知JMS，用这个方式减肥胜利后，不仅没有由于敏捷瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，强烈推举！